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善太息怎样自己调理
补充说明：善太息怎样自己调理
a******W 2022-04-29 23:04
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医生回答(1)
张彦 主治医师 三甲
擅长：中医内科
提问
善太息可以通过按摩穴位、改善饮食、调整情绪、调整作息、药物治疗等方式进行自我调理。善太息是指人体经络气机阻滞，升降失常，引起的以善太息为主要临床表现的病症。
1、按摩穴位
善太息的患者可以按摩太冲穴、章门穴、三阴交穴等穴位，每次按摩15-20分钟，可以起到缓解善太息的作用。
2、改善饮食
在日常生活中，患者应避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，可以适当进食小米粥、面条等清淡易消化的食物，有助于促进机体的气血运行，从而辅助改善善善善太息的情况。
3、调整情绪
善太息与肝气郁结、情志不畅等因素有关。患者可以通过调整情绪的方式进行改善。建议患者可以适当进行户外散步、爬山等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。
4、调整作息
建议患者在日常生活中需要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免导致机体过度疲劳，加重善太息的情况。
5、药物治疗
如果患者通过上述方式，善太息的症状仍无法得到有效改善，则可以在医生指导下服用逍遥丸、柴胡舒肝丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2022-04-30 08:17
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