vc和b12有什么作用和功效

杨水行 主治医师 三甲

擅长：药品

提问

VC一般是指维生素C，B12一般是指维生素B12。维生素C和维生素B12的作用和功效，主要包括抗氧化、促进血液循环、促进神经系统发育、提高免疫力、促进铁的吸收等。

1、抗氧化

维生素C可以抑制黑色素的形成，有助于减少紫外线对皮肤的伤害，从而起到一定的抗氧化作用。维生素B12可以促进血液循环，改善体内血液循环不畅的情况。

2、促进血液循环

维生素C可以促进身体的血液循环，在一定程度上可以改善心肌缺血的情况。维生素B12可以促进身体的血液循环，也可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以预防贫血等疾病。

3、促进神经系统发育

维生素C可以促进神经系统的发育，在一定程度上还可以改善神经系统功能障碍的情况。

4、提高免疫力

维生素C和维生素B12可以促进身体的新陈代谢，还可以提高免疫力。如果患者存在免疫力低下的情况，可以在医生指导下服用维生素C和维生素B12进行治疗。

5、促进铁的吸收

维生素C可以促进身体对铁元素的吸收，适当补充维生素C和维生素B12可以预防缺铁性贫血。

在日常生活中，患者需要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含维生素C和维生素B12的食物，也可以多吃富含铁元素的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也要避免吃垃圾食品。