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牛奶南瓜小米粥的功效
补充说明：牛奶南瓜小米粥的功效
a******W 2022-04-28 18:41
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
牛奶南瓜小米粥具有营养补充、缓解疲劳、改善睡眠质量、润肠通便等功效和作用。
1.营养补充
牛奶南瓜小米粥中富含多种营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，适量食用可为身体提供必要的能量和养分。
2.缓解疲劳
该粥中的牛奶和小米含有一定的镁元素，有助于放松肌肉和神经，从而减轻疲劳感。
3.改善睡眠质量
牛奶中的色氨酸具有促进脑内5-羟色胺合成的作用，而后者又能够诱导褪黑激素的分泌，提高睡眠质量。
4.润肠通便
南瓜中含有一定量的膳食纤维，可以增加肠道蠕动频率，进而起到预防便秘的效果。
建议在日常饮食中均衡摄入各种食物，确保获得全面的营养支持。对于需要特别关注特定功效的人群，例如老年人或患有特定疾病者，应在医师指导下调整饮食结构。
2024-04-04 16:45
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
