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三色藜麦是什么样的有什么功效
补充说明：三色藜麦是什么样的有什么功效
a******W 2022-04-28 18:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
三色藜麦具有蛋白质补充、氨基酸补充、膳食纤维补充、矿物质补充、维生素补充等功效和作用。
1.蛋白质补充
三色藜麦含有丰富的植物蛋白，能够为身体提供必需的氨基酸。
2.氨基酸补充
食用三色藜麦可以补充多种人体所需的氨基酸，有助于维持身体健康。
3.膳食纤维补充
三色藜麦富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善消化功能。
4.矿物质补充
三色藜麦中含有人体所需要的多种矿物质，如铁、锌等，可预防贫血和其他矿物质缺乏引起的健康问题。
5.维生素补充
三色藜麦是B族维生素的良好来源，包括叶酸、硫胺素和核黄素。
在食用三色藜麦时，应注意适量摄入，避免过量导致胃肠负担增加。同时，对于过敏体质者或对藜麦成分存在过敏史的人群而言，应谨慎食用，以免引发不良反应。
2024-01-31 16:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
