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怎样让经血顺畅排出
补充说明：怎样让经血顺畅排出
a******W 2022-04-28 18:43
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
让经血顺畅排出，可以通过饮食调理、适当运动、放松心情、物理治疗、药物治疗等方式进行处理。
1、饮食调理
月经期女性的身体比较虚弱，可以多吃一些补气血的食物，比如红枣、猪肝、菠菜等，也可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够促进经血的排出。
2、适当运动
适当运动能够促进身体的血液循环，也能够促进经血的排出，比如散步、练瑜伽、打太极拳等。但是不建议做剧烈运动，也不可以做重体力劳动。
3、放松心情
如果女性在月经期间精神压力过大，可能会导致体内激素分泌出现紊乱，从而影响到月经的排出。建议可以适当进行舒缓的运动，如慢跑、打羽毛球等，可以缓解精神压力，保持心情愉悦。
4、物理治疗
如果女性存在宫寒的情况，可能会导致经血排出不畅，可以通过腹部热敷的方式进行改善，也可以通过艾灸的方式进行处理，从而促进体内血液循环，在一定程度上也能够促进经血的排出。
5、药物治疗
如果通过上述治疗方式，效果不佳，女性可以在医生的指导下服用益母草颗粒、新生化颗粒等药物进行治疗，能够起到活血化瘀的作用，促进经血的排出。
如果女性出现不适症状，建议及时到正规医院的妇科进行相关检查，并进行针对性治疗。
2022-04-29 04:59
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