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跳绳减肥,会不会把胸减小
补充说明：跳绳减肥,会不会把胸减小
a******W 2022-04-28 18:44
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
跳绳不会直接导致胸部变小，但长期坚持可能会对胸部形态产生影响。
虽然跳绳过程中会使用到胸部肌肉，但并不会使胸部肌肉发达，只会增加其紧致度；同时，随着体重下降，体脂率降低，胸部脂肪也会随之减少，从而可能出现视觉上的胸部缩小现象。
如果在跳绳时采取了错误的动作或姿势，或者跳得过快、用力过大，都可能导致肌肉拉伤或关节损伤，进而影响身体健康。
需要注意的是，在进行跳绳运动时，应选择适合自己身体状况和能力水平的强度和时间，并注意正确的动作技巧以避免受伤。另外，建议配合合理的饮食控制和适当的有氧运动，才能更好地达到减肥塑形的目的。
2024-02-08 22:06
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
