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水饺热量高吗减肥期间能吃吗
补充说明：水饺热量高吗减肥期间能吃吗
2022-04-28 18:41
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精选回答(1)
李海涛 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：心脑血管、内分泌、儿科、妇科、肿瘤等疾病的中西医结合治疗。
提问
水饺热量一般不高，减肥期间通常能吃水饺，但需适量。
水饺的热量不是特别高，每100克水饺大约含有250卡路里。水饺的配料主要是面团和饺子馅等，这可以归因于碳水化合物。水饺馅包括素食饺子馅和肉馅饺子馅等。如果里面有素食饺子，通常可以多吃一点。可以在减肥的时候吃饺子，减肥并不意味着不吃东西，因为科学地减肥不仅要保证能量摄入和生活锻炼等，还要保证有效的新陈代谢。只要控制饺子的数量，减肥就不是什么大问题。在减肥期间，可以根据标准体重和每日劳动量等制定每日食物总热量卡，以分配食物总量和种类等。
建议平时不要吃刚出锅的水饺，太热的水饺会灼伤口腔和食管黏膜等，甚至导致溃疡和出血等。
2022-08-09 15:00
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医生回答(1)
杨立权 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
减肥时期能够吃水饺。发胖主如果因为体内过量脂肪聚集因此产生的，在饥饿的形态下吃饺子，吃完半个小时后加以锻炼也不大概发胖的。可以在早晨的时候进来少吃饭的，可以在平常多吃新鲜的水果菌类，进来不要吃过于清淡的食品就能够的。可以在早晨的时候进来少吃饭的，可以在平常多吃新鲜的水果菌类，进来不要吃过于清淡的食品便可以的。例如用白菜和鸡胸脯肉用它做饺子馅，便能够不长胖，适当的吃一些。减肥须要缩小能量的摄取。可以在晚上的时候进来少吃饭的，可以在平时多吃新鲜的水果蔬菜，进来不要吃过于油腻的食物就能够的。
2022-04-28 23:52
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