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请问松子有什么营养价值
补充说明：请问松子有什么营养价值
a******W 2022-04-27 18:00
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
松子具有抗氧化、促进生长发育、改善记忆力、保护心血管健康、润肠通便等功效和作用。
1.抗氧化
松子富含维生素E等抗氧化物质，有助于清除自由基，减缓细胞氧化损伤。
2.促进生长发育
松子含有丰富的蛋白质、脂肪及多种微量元素，这些营养素是人体生长发育所必需的，适量食用可以提供必要的营养支持。
3.改善记忆力
松子中的不饱和脂肪酸具有一定的健脑益智作用，能帮助提高大脑功能，增强记忆力。
4.保护心血管健康
松子中含有的亚油酸等不饱和脂肪酸能够降低血脂水平，预防动脉粥样硬化，对维护心血管健康有益。
5.润肠通便
松子中含有一定量的膳食纤维，该成分可吸收水分膨胀，刺激肠道蠕动，从而达到缓解便秘的效果。
建议适量摄入松子以获取其营养效益，避免过量导致能量过剩。同时，对于存在高脂血症或肥胖的人群而言，过多摄入可能会加重病情或增加体重，不利于身体健康。
2024-04-10 15:58
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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适用于治疗由动脉粥样硬化、大动脉炎、血栓闭塞性脉管炎、糖尿病所致的慢性动脉闭塞症。本品能改善肢体缺血所引起的慢性溃疡、疼痛、发冷及间歇跛行，并可用作上述疾病外科治疗（如血管成形术、血管移植术、交感神经切除术）后的补充治疗以缓解症状。
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1.高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者，包括家族性高胆固醇血症（杂合子型）或混合性高脂血症（相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型）患者，如果饮食治疗和其它非药物治疗疗效不满意，应用本品可治疗其总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高、载脂蛋白B升高和甘油三酯升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者，阿托伐他汀钙可与其它降脂疗法（如LDL血浆透析法）合用或单独使用（当无其它治疗手段时），以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 2.冠心病 冠心病或冠心病等危症（如：糖尿病，症状性动脉粥样硬化性疾病等
