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锻炼完手臂发麻怎么回事
补充说明:锻炼完手臂发麻怎么回事
a******W 2022-04-27 18:02
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锻炼后手臂发麻可能是血液循环加速、乳酸堆积、神经压迫、颈椎病或腕管综合征等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。
1.血液循环加速
血液循环加速导致血液流动加快,当中的代谢废物如乳酸等无法及时排出,在局部蓄积后刺激肌肉组织和周围神经,从而引起手臂麻木的情况。运动后可以通过适当休息缓解不适症状,也可以通过按摩、热敷等方式促进血液循环,改善不适症状。
2.乳酸堆积
乳酸是无氧糖酵解途径的终产物,产生过多时会引起肌肉酸痛。运动后由于无氧呼吸增加,会导致大量乳酸在体内积累,进而出现手臂发麻的症状。针对乳酸堆积引起的症状,一般可以采用低强度有氧运动的方式进行缓解,比如慢跑、游泳等。
3.神经压迫
神经压迫是指神经被周围组织挤压或移位而受到压迫,此时可能会因为血液循环受阻而导致手臂麻木。对于神经压迫患者,建议遵医嘱使用维生素B6片、甲钴胺片等药物营养神经,同时还要注意休息,避免剧烈活动。
4.颈椎病
颈椎病是由颈椎退行性变引起的一系列临床综合征,突出的椎间盘或增生的骨刺可能压迫邻近的颈脊髓或神经根,导致手臂麻木。非手术疗法包括物理疗法、矫形器制作等,必要时可遵照医生的意见服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等止痛药物缓解疼痛。
5.腕管综合征
腕管综合征由腕管内压力增高导致正中神经受压所致,正中神经支配前臂外侧半及拇指的感觉,因此会出现手臂麻木的现象。患者可通过针灸、烤电等方法减轻水肿,若保守治疗无效,则需考虑开放性减压术等手术方式解除神经压迫。
针对手臂发麻的情况,建议定期体检以监测身体健康状况,特别是神经系统相关指标。适当的运动可以帮助增强身体素质,但应避免过度劳累,以免加重手臂麻木的症状。
2024-03-14 18:53
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颈椎病又称颈椎综合征,是一种以退行性病理改变为基础的疾患,主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难,以及头晕。可发生于任何年龄,但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿,病程长,治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为:颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
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