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小米玉米红豆煮粥的功效
补充说明：小米玉米红豆煮粥的功效
a******W 2022-04-27 17:59
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小米玉米红豆煮粥具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善血糖控制、利尿消肿等功效和作用。
1.补充营养素
小米、玉米、红豆中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可为身体提供必要的养分。
2.提供能量
小米、玉米、红豆含有碳水化合物，能被人体分解成葡萄糖供能，有助于维持机体日常活动所需能量。
3.促进消化
小米、玉米、红豆中的膳食纤维可以增加肠道蠕动频率，改善便秘情况，并且具有一定的饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入。
4.改善血糖控制
小米、玉米、红豆都属于低GI食物，它们在体内缓慢转化为葡萄糖，避免了血糖骤升骤降，对糖尿病患者有益。
5.利尿消肿
小米、玉米、红豆富含钾元素，能够帮助排出体内多余的钠盐，减轻因钠潴留引起的水肿。
需注意的是，对于小米、玉米、红豆过敏者应避免食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。另外，由于小米、玉米、红豆中含有的淀粉较多，因此建议患有糖尿病的人群适当食用，以免导致血糖波动过大。
2024-04-23 07:58
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正常情况下，人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中，保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度，一般禁食8～12h后空腹抽取静脉血，标本在1小时内送检，血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。
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注意事项： 1、检查前-空腹12小时后检测。
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