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肩部肌肉撕裂怎么恢复
补充说明：肩部肌肉撕裂怎么恢复
a******W 2022-04-27 18:01
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肩部肌肉撕裂可以采取冷敷、抗炎镇痛药物、关节保护、中医推拿、功能性锻炼等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血肿、水肿。可使用冰袋外裹毛巾直接贴于患处。急性期时使用以缓解疼痛及肿胀。
2.抗炎镇痛药物
抗炎镇痛药物通过抑制炎症反应和减轻疼痛来促进损伤修复。常见的口服非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。此类药物适用于轻至中度的肩部肌肉撕裂引起的轻微不适症状。
3.关节保护
关节保护旨在限制受损关节的活动范围，防止进一步加重损伤，有助于后续的功能康复。可通过支具固定或体重支持下控制关节运动。对于存在不稳定因素导致反复受伤风险高的患者有益。
4.中医推拿
中医推拿能改善血液循环，放松紧张的软组织，并可能促进损伤愈合。在有资质的专业人士指导下进行。针对轻微的肩部肌肉撕裂，在无剧烈疼痛情况下可尝试。
5.功能性锻炼
功能性锻炼能够增强周围肌群的力量和稳定性，预防再次受伤，并加速伤势恢复。应在专业人员监督下制定个性化计划。适合在损伤稳定后开始，以提高肩关节功能和恢复正常活动范围。
在治疗期间，应避免进行度对抗性运动，以免影响肩部肌肉撕裂的恢复进程。建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
2024-04-20 23:33
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肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
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就诊科室：外科
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