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柚子干的功效与作用
补充说明：柚子干的功效与作用
a******W 2022-04-26 19:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
柚子干具有补充维生素C、促进消化、润肠通便、止咳化痰、健脾和胃等功效和作用。
1.补充维生素C
柚子中含有丰富的维生素C，适量食用可以为身体提供所需的营养素。
2.促进消化
柚子中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善便秘症状。
3.润肠通便
柚子中所含有的水分和膳食纤维具有润滑肠道的作用，从而达到缓解便秘的效果。
4.止咳化痰
柚子有一定的镇静作用，能减轻呼吸道炎症反应，缓解咳嗽和喉咙痛等症状。
5.健脾和胃
从中医食疗的角度来讲，柚子入脾胃经，适当食用柚子有利于调理脾胃功能，辅助治疗食欲不振、消化不良等病症。
建议在选择柚子干时，优先考虑新鲜采摘制作的产品以确保其营养价值。同时，对于存在糖尿病或血糖控制不佳者而言，需注意控制摄入量，以免影响血糖水平。
2024-04-05 10:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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