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大果沙棘的作用
补充说明：大果沙棘的作用
a******W 2022-04-26 19:00
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
大果沙棘具有抗氧化、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力、调节血脂等功效和作用。
1.抗氧化
大果沙棘中富含维生素C和酚类化合物等抗氧化物质，这些成分能够清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。
2.促进消化
大果沙棘含有丰富的膳食纤维，能增加肠道蠕动，改善便秘情况，并且可以促进胃液分泌，提高食欲。
3.改善皮肤健康
大果沙棘中的多种营养素如维生素C、E及胡萝卜素具有抗炎作用，有助于修复受损皮肤屏障，提升肌肤光泽度。
4.增强免疫力
大果沙棘所含有的生物活性成分能够刺激机体产生干扰素，提高自然杀伤细胞活力，从而增强机体抵御病原体侵袭的能力。
5.调节血脂
大果沙棘提取物中含有脂肪酶抑制剂，可降低小肠黏膜对食物中甘油三酯的吸收率，进而控制血清总胆固醇水平。
在食用大果沙棘时需注意适量摄入，避免过量导致腹泻或引起血糖波动。对于存在特定疾病史者，建议咨询医师后再进行食用。
2024-02-09 10:04
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
