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黑豆治疗失眠吗
补充说明：黑豆治疗失眠吗
2022-04-26 19:00
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精选回答(1)
李海涛 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：心脑血管、内分泌、儿科、妇科、肿瘤等疾病的中西医结合治疗。
提问
黑豆一般有不错的治疗失眠的效果。
黑豆是富含蛋白质的食物，对缓解失眠有很好的效果。不过，患者最好在晚上适量吃黑豆，不要过多，以免因膳食纤维含量过多而引起腹胀、腹泻等症状。如果患者想完全达到治疗失眠的效果，可能不是特别明显，因为失眠的原因很多，比如精神压力过大，所以平时一定要注意调节情绪，不要给自己太大压力，每天睡觉前可以喝一杯纯牛奶或听一些舒缓的音乐，这对缓解睡眠有很好的效果。
建议患者日常生活中，适当进行运动，舒缓心情，避免睡前饮用咖啡、茶等刺激性饮品。
2022-07-22 12:19
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医生回答(1)
汤嘉 主治医师 三甲
擅长：精神心理科
提问
睡眠深度多吃陈醋泡黑豆是没有很大效果的，不过陈醋泡黑豆对肾是有滋补效果的，黑豆自身具有养颜补肾的作用，但不宜食用过量，以避免胃酸过量，伤胃。提议入睡困难和若干个项的集合觉醒的病患平时增强活动量，多摄取一些富含膳食纤维的食品，例如豆类，别的多吃菌类和水果。提议入睡困难和若干个项的集合觉醒的病患平时增强活动量，多摄取一些富含膳食纤维的食品，例如豆类，别的多吃菌类和水果。建议睡眠深度症的患者平常加强运动量，多摄入一些富含膳食纤维的食物，比如豆类，另外多吃蔬菜和水果。
2022-04-27 04:49
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
