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瓠子瓜的功效与作用禁忌
补充说明：瓠子瓜的功效与作用禁忌
a******W 2022-04-26 19:00
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任奇设 主治医师 三甲
擅长：药品
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瓠子瓜是一种蔬菜，具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助保护眼睛、辅助减肥等功效与作用，其禁忌主要是过敏者禁食，胃肠功能欠佳者不宜食用。
1、补充营养
瓠子瓜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、钙元素、磷元素、铁元素等营养物质，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
瓠子瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在胃肠道蠕动功能较弱的患者，可以适当食用瓠子瓜，有利于促进消化。
3、润肠通便
瓠子瓜中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果存在便秘的患者，可以适当食用瓠子瓜，可以促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。
4、辅助保护眼睛
瓠子瓜中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以可以辅助保护眼睛。
5、辅助减肥
瓠子瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。
需要注意的是，对瓠子瓜过敏者禁食，过敏体质者慎食，以免引起过敏反应。此外，胃肠功能欠佳者不宜食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用瓠子瓜后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-27 04:25
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
