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吃什么水果对皮肤修复有好处
补充说明：吃什么水果对皮肤修复有好处
a******W 2022-04-26 19:01
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
适量食用木瓜、猕猴桃、草莓、蓝莓和橙子对皮肤修复可能有好处，但并不能替代医疗措施。
1.木瓜
木瓜含有丰富的维生素C，可以促进胶原蛋白合成，从而起到辅助皮肤修复的作用。此外还可以增强机体免疫力、预防心血管疾病的发生。
2.猕猴桃
猕猴桃富含多种氨基酸以及矿物质元素，能够补充人体所需的营养物质，有助于提高皮肤的抗氧化能力。适当食用可改善肤色不均等问题，使肌肤更加健康亮丽。
3.草莓
草莓中所含有的花青素具有较强的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减少其对皮肤细胞的损伤。经常吃草莓还能够淡化面部色素沉着斑点，对于存在黄褐斑等皮肤问题的人群有一定的辅助治疗效果。
4.蓝莓
蓝莓中含有大量的维生素C和E，这两种物质都属于天然抗氧化剂，能有效对抗体内自由基，延缓衰老过程。适量食用蓝莓有利于保持皮肤弹性及紧致度，并减少因环境污染造成的皮肤损伤风险。
5.橙子
橙子富含维生素C，该成分能够促进表皮细胞更新再生，加速伤口愈合速度。除此之外还可以增强机体免疫力、预防感冒发生。长期坚持食用橙子还能达到美白祛斑目的。
上述提及的所有水果都是日常生活中比较常见的水果，但需要注意的是，虽然这些水果对皮肤有益，但并不能替代专业的护肤产品或医疗手段来解决特定的皮肤问题。若想更好地呵护皮肤，建议采取均衡饮食的同时，定期进行适当的运动锻炼，保证充足的睡眠时间也有助于维持良好的皮肤状态。
2024-02-07 06:34
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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1.伤寒和其他沙门菌属感染：为敏感菌株所致伤寒、副伤寒的选用药物，由沙门菌属感染的胃肠炎一般不宜应用本品，如病情严重，有合并败血症可能时仍可选用。2.耐氨苄西林的B型流感嗜血杆菌脑膜炎或对青霉素过敏患者的肺炎链球菌、脑膜炎奈瑟菌脑膜炎、敏感的革兰阴性杆菌脑膜炎，本品可作为选用药物之一。3.脑脓肿，尤其耳源性，常为需氧菌和厌氧菌混合感染。4.严重厌氧菌感染，如脆弱拟杆菌所致感染，尤其适用于病变累及中枢神经系统者，可与氨基糖苷类抗生素联合应用治疗腹腔感染和盆腔感染，以控制同时存在的需氧和厌氧菌感染。5.无其他低毒性抗菌药可替代时治疗敏感细菌所致的各种严重感染，如由流感嗜血杆菌、沙门菌属及其他革兰阴性杆菌所致败血症及肺部感染等，常与氨基糖苷类联合。6.立克次体感染，可用于Q热、落矶山斑点热、地方性斑疹伤寒等的治疗。
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