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干香蕉片泡水喝的功效
补充说明：干香蕉片泡水喝的功效
a******W 2022-04-26 19:00
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医生回答(1)
杨炯同 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
干香蕉片泡水喝具有补充维生素B6、促进消化、改善便秘、提供能量、辅助降低血压等功效和作用。
1.补充维生素B6
维生素B6是人体必需的一种营养素，能够参与多种代谢反应，并且具有一定的镇静效果。
2.促进消化
香蕉中含有的膳食纤维可以增加肠道蠕动，有助于食物的消化吸收。
3.改善便秘
香蕉中的膳食纤维可以增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而改善便秘症状。
4.提供能量
香蕉含有丰富的碳水化合物，可迅速转化为葡萄糖供能，为身体提供快速而持久的能量来源。
5.辅助降低血压
钾元素有助于控制体内钠水平，维持正常的血压值；低钠高钾饮食有助于预防高血压的发生和发展。
建议适量食用干香蕉片泡水饮用，避免过量摄入导致血糖波动或胃肠道不适。对于需要控制血压的人群而言，应注意监测血压变化并调整饮食结构。
2024-04-04 14:56
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