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高度近视可以练瑜伽普拉提吗
补充说明:高度近视可以练瑜伽普拉提吗
a******W 2022-04-26 19:01
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精选回答(1)
高度近视患者应谨慎进行瑜伽和普拉提等需要俯身、低头的动作,以免加重近视程度。
高度近视时眼球壁较正常人薄,且后巩膜葡萄肿较为明显,此时进行上述运动可能会导致眼压增高,增加黄斑出血、裂孔形成及视网膜脱离的风险。此外,高度近视者常伴有眼底改变,如玻璃体液化混浊、后脱离、黄斑萎缩、变性等,这些病变在剧烈运动时有可能会诱发或者加剧病情的发展。因此,为减少视力损害的风险,高度近视人群应避免进行剧烈运动,如跳绳、打篮球等,而可以选择低强度的有氧运动,如散步、慢跑等。
对于轻度近视的人群而言,适当进行瑜伽或普拉提锻炼通常不会造成明显的视觉不适,但仍需注意保护眼睛,避免长时间盯着屏幕。
针对高度近视患者,建议定期进行眼科检查,以监测视力变化,并遵循医生的指导进行适当的体育活动。同时注意阅读姿势和环境光线适宜,保证充足的睡眠时间,有助于减轻近视症状。
2024-02-07 12:37
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眼球内部的压力,简称为眼压。是眼内容物对眼球壁施加的均衡压力。正常人的眼压稳定在一定范围内,以维持眼球的正常形态和眼睛的视觉功能。正常眼压的范围为1.47~2.79kPa(11~21mmHg)。 眼压的检测方法主要有指测眼压法和眼压计测量法。 指测法是令患者双眼自然向下看,检查者以两食指尖由睑板上缘之上方轻触眼球,其余各指置于患者的前额部作支持,两食指尖交替轻压,根据传达到指尖的波动感,估计眼球压力的高低。一般正常为Tn,眼压高为T +1、2、3,眼压低为T-1、2、3。 眼压计测量法,分为压陷式和压平式两种。Schiotz压陷式眼压计为临床常用,它是以一定重量的砝码压陷角膜中央部,以测量眼压。