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皮肤粗糙干燥补充什么维生素
补充说明：皮肤粗糙干燥补充什么维生素
a******W 2022-04-26 18:59
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
皮肤粗糙干燥可以补充维生素E、维生素A、维生素B6、维生素C、烟酰胺等维生素。由于皮肤问题可能与多种因素有关，建议咨询皮肤科医生或营养师的意见，以确定最适合的补充方案。
1.维生素E
维生素E具有抗氧化的作用，能够抑制自由基的产生和积累，从而起到延缓衰老、美白肌肤的功效。服用维生素E时需注意不可过量，否则可能会引起恶心、呕吐等消化道不适症状。
2.维生素A
维生素A可以促进上皮细胞生长和分化，对维持皮肤健康有重要作用。对于粗糙干燥的皮肤，适量补充维生素A有助于改善状况。使用维生素A制剂时应注意可能出现的副作用如口角炎、皮肤瘙痒等，如有异常应及时停用并咨询医生。
3.维生素B6
维生素B6参与多种代谢反应，缺乏可能导致皮肤粗糙。适当增加摄入可缓解相关症状。长期大量摄入可能导致神经系统毒性，因此不宜超过每日推荐剂量。
4.维生素C
维生素C是天然的抗氧化剂，可以帮助减少皮肤黑色素沉淀，使肤色更加均匀亮白。高含量的维生素C可能引起腹泻、腹痛等胃肠道不适症状，因此不建议空腹食用。
5.烟酰胺
烟酰胺能促进新陈代谢，加速角质层脱落，从而达到嫩肤的效果。服用烟酰胺期间要注意观察是否有过敏反应发生，一旦发现应立即停止使用并向医师咨询。
以上提及的所有维生素均需要在医生指导下进行补充，以确保安全有效。同时，保持充足的水分摄入也是改善皮肤粗糙的重要措施之一。
2024-04-06 20:14
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皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。皮肤粗糙又可分两类，一是因为体质原因，这多数发生在干性皮肤身上，是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故。同时在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙;此外，营养不良也是皮肤粗糙的原因，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时候，皮肤最容易粗糙。另外一个是因为炎症。这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因，同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源，也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙。
症状起因：当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。 如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。
可能疾病： 慢性疲劳综合症 湿毒疮 甲状旁腺功能减退性心肌病 皮肤病 皲裂疮
常见检查：
就诊科室：皮肤病
