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长期吃代糖对身体有影响吗
补充说明：长期吃代糖对身体有影响吗
a******W 2022-04-26 19:03
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
长期大量食用代糖可能引发肥胖症、糖尿病等疾病，不利于身体健康。
代糖通常含有较低的卡路里，但若过度摄取会导致能量摄入超过消耗，造成脂肪堆积，从而诱发肥胖。此外，代糖中的某些成分可能会干扰体内新陈代谢过程，如碳水化合物的吸收和利用，进一步加剧上述风险。因此，为确保身体健康，建议减少代糖的摄入量，并注意均衡饮食。
如果代糖中含有阿斯巴甜或山梨醇，则还可能导致头痛、腹泻、恶心呕吐等副作用。
使用代糖时需考虑其潜在健康风险，并结合自身代谢能力与活动水平做出合理选择。对于糖尿病患者而言，除关注代糖外，还要关注每日总热量摄入，以维持血糖稳定。
2024-02-10 03:20
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
