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盐酸舍曲林导致失眠怎么办
补充说明：盐酸舍曲林导致失眠怎么办
a******W 2022-04-25 18:29
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
盐酸舍曲林导致失眠可以通过运动疗法、松弛疗法、针灸治疗等方法来改善。如果失眠情况持续或严重，建议咨询医生以调整治疗方案。
1.运动疗法
运动疗法通过增加身体活动来促进睡眠质量，但需注意运动时间不宜过晚。此方法适合因压力引起轻度失眠的人群。
2.松弛疗法
松弛疗法通过深呼吸、冥想等技巧放松身心，减少焦虑和紧张感。对于存在轻微焦虑症状者具有一定的缓解效果。
3.针灸治疗
针灸可以调节神经系统功能，改善睡眠质量。适用于因情绪波动引起的失眠患者。
需要注意的是，在使用盐酸舍曲林期间，应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、可乐等。保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，有助于改善失眠症状。
2024-04-05 15:25
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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