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海茸的功效及营养价值
补充说明：海茸的功效及营养价值
a******W 2022-04-25 18:32
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
海茸具有膳食纤维补充、低卡路里食品、铁质补充、碘元素补充、维生素B12补充等功效和作用。
1.膳食纤维补充
海茸富含水溶性膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善消化功能。
2.低卡路里食品
海茸是低卡路里的食物选择，适合减肥人群或需要控制热量摄入的人群食用。
3.铁质补充
海茸中含有铁元素，适量食用有助于预防贫血和其他相关疾病。
4.碘元素补充
海茸含有丰富的碘元素，对于甲状腺健康有益，并且可能对预防甲状腺肿大有帮助。
5.维生素B12补充
海茸中还含有一定量的维生素B12，这对于红细胞的形成和维持神经系统的正常运作至关重要。
需要注意的是，海茸作为一种食材，虽然具有一定的营养成分和功效，但并不能替代药物治疗。在食用时应确保其来源可靠，以避免潜在的风险和食品安全问题。
2024-03-30 11:32
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
