发病时间：不清楚
烦躁,焦虑,易怒,易多思多虑,失眠怎么办
补充说明：烦躁,焦虑,易怒,易多思多虑,失眠怎么办
a******W 2022-04-25 18:27
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
烦躁、焦虑、易怒、易多思多虑、失眠等问题可以通过运动疗法、放松训练、认知行为疗法、中药调理、心理治疗等方法来缓解。
1.运动疗法
通过规律的身体活动来促进大脑内神经递质的平衡，有助于缓解情绪问题。适用于轻度至中度的心理压力或轻微的情绪困扰。
2.放松训练
运用深呼吸、冥想等技巧帮助个体从生理上达到松弛状态，从而减轻心理紧张感。适合在日常生活中频繁使用以辅助管理情绪，并可作为某些特定情境下的应急手段。
3.认知行为疗法
认知行为疗法旨在改变个体对特定事件的看法及应对方式，减少因错误观念导致的焦虑反应。此策略对于存在明确触发源所致的烦躁、焦虑等情况具有积极作用。
4.中药调理
中医认为烦躁、焦虑等症状可能与体内气血失和有关，通过中药调理可以改善这些症状。适用于长期存在上述症状且希望通过自然疗法进行改善的人群。
5.心理治疗
心理治疗可以帮助个体识别并解决潜在的心理问题，如童年创伤或人际关系困难，这些问题可能导致烦躁、焦虑等问题。对于有明确原因导致的烦躁、焦虑等不适情况有益。
针对烦躁、焦虑、易怒、易多思多虑以及失眠的情况，建议患者及时寻求专业医生的帮助。必要时，医生可能会开具抗抑郁药或抗焦虑药，如舍曲林、帕罗西汀等，以调节神经递质平衡，缓解症状。
2024-02-07 02:27
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
