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胫骨平台骨折手术后一个月了该怎么锻炼
补充说明：胫骨平台骨折手术后一个月了该怎么锻炼
a******W 2022-04-24 22:35
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
胫骨平台骨折手术后一个月了，可采取关节功能训练、肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练、物理疗法等治疗措施。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动屈伸练习、主动抗阻练习等，旨在恢复受伤部位的功能。例如，在专业人员指导下进行膝关节被动弯曲和伸展。此方法适用于术后初期，软组织损伤未完全愈合的情况下，以被动运动为主。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练通过渐进增加负荷来增强受损肢体的力量。如使用弹力带进行大腿前侧肌群的收缩舒张动作。此方法适合在无痛范围内进行，以防止过度使用导致二次伤害。
3.关节活动度训练
关节活动度训练涉及提高关节灵活性和可移动性的练习，减少僵硬和粘连。举例：患者仰卧位，患肢伸直抬高至90°左右，并保持一定时间。此阶段应在医生监控下进行，确保不会引起不适或加重损伤。
4.平衡训练
平衡训练旨在提高身体对不稳状态的控制能力，预防跌倒。如单腿站立、闭眼站立等活动可以改善稳定性。此类训练应从简单开始，逐渐增加难度，以适应不同的环境和任务需求。
5.物理疗法
物理疗法利用电刺激、超声波等手段促进血液循环和软组织修复；例如低频脉冲电流治疗仪可用于缓解肌肉紧张。此方法适合各期康复阶段，需根据个体差异调整频率及强度。
在整个康复过程中，遵循医嘱是关键。定期复查以评估恢复情况，必要时调整治疗计划。同时，注意营养均衡，保证充足休息，有助于促进骨折愈合和身体整体健康。
2024-02-05 04:14
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胫骨平台骨折(fractureoftibial plateau)是膝关节创伤中最常见的骨折之一。膝关节遭受内/外翻暴力的撞击，或坠落造成的压缩暴力等均可导致胫骨髁骨折。由于胫骨平台骨折是典型的关节内骨折，其处理与预后将对膝关节功能产生很大的影响。同时，胫骨平台骨折常常伴有关节软骨、膝关节韧带或半月板的损伤，遗漏诊断和处理不当都可能造成膝关节畸形、力线或稳定问题，导致关节功能的障碍。因而，对于胫骨平台骨折的诊断与处理是膝关节创伤外科中的重要课题。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
