发病时间：不清楚
失眠不能吃山药
补充说明：失眠不能吃山药
a******W 2022-04-24 22:35
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
失眠患者可以适量食用燕麦。
燕麦是一种常见的粗粮食品，富含膳食纤维，具有促进胃肠蠕动的作用，能够改善消化功能，进而提高睡眠质量。此外，燕麦还含有丰富的维生素B族，有助于缓解压力和焦虑情绪，从而减少失眠的发生。因此，失眠患者可以适量食用燕麦。
如果失眠症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的治疗，如苯二氮卓类药物、褪黑素受体激动剂等。
对于失眠患者来说，饮食调理是日常保健的重要组成部分，应避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和酒精，并保持规律的作息时间。
2024-03-13 08:41
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
