首页> 营养科> 玉米花> 玉米花生小米粥的功效

玉米花生小米粥的功效

发病时间：不清楚

玉米花生小米粥的功效

补充说明：玉米花生小米粥的功效

a******W 2022-04-24 22:37

玉米花小米粥肠道胃消化腹泻便秘血糖体重增加减肥

我要咨询

其他人还在看

女性腹部赘肉多的原因碳酸钙片的作用与功效男人胸部肥胖怎么办茶叶和冰糖可以一起喝吗苦杏仁的功效与作用鳝鱼的功效

精选回答(1)

任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

玉米花生小米粥具有补充能量、提供必需氨基酸、促进消化吸收、改善胃肠功能、增强免疫力等功效和作用。
1.补充能量
玉米花生小米粥中富含碳水化合物，可为身体提供快速而持久的能量来源。
2.提供必需氨基酸
该粥含有丰富的蛋白质分解产生的必需氨基酸，满足人体日常生理活动所需。
3.促进消化吸收
适量摄入玉米花生小米粥有助于促进肠道蠕动，改善胃部环境，进而提高食物的消化吸收效率。
4.改善胃肠功能
上述食材中含有多种对消化道有益的物质，如膳食纤维、不饱和脂肪酸等，能够促进益生菌生长，调节肠道微生态环境，从而缓解腹泻、便秘等问题。
5.增强免疫力
经常食用该粥可以增强机体抵抗力，抵御细菌、病毒及其他病原体入侵。
在食用玉米花生小米粥时需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动或体重增加。对于需要减肥的人群而言，应减少此类粥类食品的摄入频率，以维持身体健康。

2024-02-21 21:13