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茶叶上瘾了怎么戒
补充说明：茶叶上瘾了怎么戒
a******W 2022-04-23 20:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
茶叶上瘾了可以采取茶瘾戒断指南、替代疗法、认知行为疗法、渐减法等方法来戒除。
1.茶瘾戒断指南
茶瘾戒断指南通过提供逐步减少摄入量的方法来帮助减轻对茶的需求。此方法适合那些希望逐渐减少喝茶频率的人群。
2.替代疗法
替代疗法涉及使用其他饮品如花草茶、水果茶等来代替传统茶叶。这种方法适用于那些想保持日常饮茶习惯但又想减少茶叶依赖的人。
3.认知行为疗法
认知行为疗法侧重于改变个体对茶的看法以及与之相关的思维模式。该方法适用于存在心理依赖或希望通过调整态度来缓解戒断症状者。
4.渐减法
渐减法建议逐步降低每日茶叶消耗量，并增加休息时间以助于身体适应变化。对于那些想减少喝茶量但不想突然停止的人来说，这是一种温和的方式。
在戒除茶叶成瘾的过程中，请确保充足的水分摄入，以辅助身体代谢过程。同时，可尝试与朋友分享自己的目标，获得他们的支持与鼓励。
2024-04-16 09:09
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成瘾的概念来自于药物依赖(或者说药物成瘾)。世界卫生组织(WHO)专家委员会对药物成瘾的定义是：药物依赖性是药物与机体相互作用所造成的一种精神状态，有时也包括身体状态。它表现出一种强迫性连续定期用该药的行为和其他反应，为的是要去感受它的精神效应，或是为了避免由于断药所引起的不舒适。现在成瘾的内涵已经涵盖了物质(药物)成瘾和行为成瘾。
症状起因： 反复使用精神活性物质者处于周期性或慢性中毒状态。
可能疾病： 毒瘾 海洛因肾脏病 非依赖性物质伴发依赖
常见检查：
就诊科室：成瘾医学科
