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苜蓿对人体的好处
补充说明：苜蓿对人体的好处
a******W 2022-04-23 20:31
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医生回答(1)
李杭 主治医师 三甲
擅长：药品
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苜蓿对人体的好处主要包括补充营养、促进消化、辅助预防便秘、辅助保护眼睛、辅助改善缺铁性贫血等。苜蓿是一种植物类中药材，味甘，性凉，归肝经和肾经。
1、补充营养
苜蓿中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且苜蓿中还含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，帮助改善贫血的症状。
2、促进消化
苜蓿中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、辅助预防便秘
苜蓿中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以辅助预防便秘的发生。
4、辅助保护眼睛
苜蓿中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到辅助保护眼睛的效果，适合经常用眼的人群食用。
5、辅助改善缺铁性贫血
苜蓿中含有丰富的铁元素，适量食用可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上也可以达到辅助改善缺铁性贫血的效果。
需要注意的是，苜蓿性凉，脾胃虚寒的人群要避免食用，以免加重病情。如果患者食用苜蓿后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-04-24 03:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
