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高度紧张时会有什么生理反应
补充说明：高度紧张时会有什么生理反应
a******W 2022-04-23 20:28
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
高度紧张时，可能会出现心率加快、血压升高、肌肉紧张、呼吸急促以及出汗等生理反应，这些症状可能表明身体处于应激状态，建议就医以排除潜在的健康问题。
1.心率加快
当个体处于高度紧张状态时，交感神经系统被激活，肾上腺素和去甲肾上腺素等激素分泌增加，这些激素能够提高心率以应对紧急情况。此时心脏的收缩力增强，心跳加速，以满足身体在应激状态下所需的氧气和营养物质供应。
2.血压升高
人在高度紧张的状态下，大脑皮层兴奋性增高，导致交感神经兴奋，儿茶酚胺类物质增多，使外周血管收缩，阻力增大，从而出现血压升高的现象。通常会出现收缩压上升的情况，可能伴有头晕、头痛等症状。
3.肌肉紧张
高度紧张时，人体为了更好地应对威胁或挑战，体内肾上腺素水平升高。肾上腺素能促使肌肉收缩，为随时准备逃离提供力量支持。这种紧张通常集中在背部、肩部或手臂，可能导致局部僵硬或疼痛。
4.呼吸急促
人在高度紧张的情况下，情绪变化会引起植物神经功能紊乱，进而影响到呼吸中枢的功能，导致呼吸频率增快。表现为深而快速的呼吸模式，旨在为身体提供更多氧气。
5.出汗
人在高度紧张的时候，由于交感神经兴奋，会导致汗腺分泌增多，从而引起出汗的现象。出汗通常出现在手掌、腋窝和脚底等区域，是身体自我调节体温的一种方式。
针对上述生理反应，建议可以进行心理评估测试以及心理咨询来确定是否存在焦虑等问题。对于上述生理反应，可以通过适当的运动如瑜伽或冥想来缓解；同时保持均衡饮食并确保充足睡眠也是管理压力的重要部分。
2024-04-23 01:22
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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