发病时间：不清楚
肌肉酸疼是要长肌肉了吗
补充说明：肌肉酸疼是要长肌肉了吗
a******W 2022-04-23 20:26
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肌肉酸疼是一种常见的运动后症状，通常是因为乳酸积累、肌纤维微损伤等生理因素引起，一般不需要过于担心。
肌肉在度运动中需要更多的氧气，但供氧量不足时，就会通过无氧代谢来获取能量，从而产生大量的乳酸。这些乳酸在体内积累会导致肌肉酸疼。此外，运动过程中肌肉纤维受到一定程度的拉伸和损伤，也会引起肌肉酸疼的症状。以上这些都是正常的生理现象，不必过多担忧。
如果肌肉疼痛持续超过48小时或伴有肿胀，则可能是过度训练或受伤引起的。过度训练可能导致肌肉疲劳和损伤，而受伤可能会导致肌肉组织受损，进而引发疼痛和不适感。
为了避免肌肉酸疼的发生，建议在运动前适当热身，并控制好运动强度和时间。同时，在运动后进行适当的放松活动，有助于促进血液循环和乳酸代谢，减轻肌肉酸疼的程度。
2024-03-25 08:58
举报相关问题
向医生提问
肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
布洛芬混悬液
用于儿童普通感冒或流行性感冒引起的发热。也用于缓解儿童轻至中度疼痛，如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
对乙酰氨基酚口服溶液
用于小儿普通感冒或流行性感冒引起的发热，也用于缓解轻中度疼痛，如关节痛，偏头痛，头痛，肌肉痛，牙痛，神经痛。
复方水杨酸甲酯薄荷醇贴剂
用于缓解肌肉疲劳、肌肉疼痛、颈肩痛、腰痛、跌打扭伤、关节疼痛以及冻疮。
