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减肥跑步为什么体重增加
补充说明：减肥跑步为什么体重增加
a******W 2022-04-22 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥跑步后体重增加可能是饮食摄入过多、肌肉适应性增重、水分潴留、药物副作用以及睾酮水平下降导致的。这些因素都可能导致体内的代谢状态发生改变，从而引起体重的变化。建议在运动前后进行饮食控制，同时注意保持充足的水分摄入，以维持身体的正常代谢功能。
1.饮食摄入过多
如果患者在减肥期间暴饮暴食或者吃高热量的食物，会导致体内脂肪堆积，引起肥胖。建议控制饮食，减少高热量食物的摄入量，如炸鸡、汉堡等。
2.肌肉适应性增重
长期坚持跑步运动可以提高机体新陈代谢率，促进能量消耗，进而达到减脂塑形的目的。但刚开始运动时，为适应运动强度，身体可能会出现生理性肥大反应，导致体重短暂上升。这种情况通常不需要特殊处理，随着运动时间的延长和强度的逐渐增加，体重会逐渐恢复正常。
3.水分潴留
跑步过程中会出汗，如果不及时补充水分可能导致脱水，影响代谢功能，从而引起水肿。注意合理安排饮水时间和饮水量，避免一次性大量饮水，以免加重肾脏负担。
4.药物副作用
某些药物可能会影响体内的激素平衡，导致睾酮水平下降，进而影响食欲和代谢，使体重增加。如果是药物引起的睾酮水平下降，可以在医生指导下更换其他药物进行治疗，比如片、丙酸睾酮注射液等。
5.睾酮水平下降
睾酮是维持男性正常生理活动的重要激素之一，其水平下降会影响食欲调节中枢的功能，导致食欲不振，进食量减少，但同时也会降低机体的能量消耗，容易造成体重增加。对于睾酮水平下降引起的体重增加，可在医师指导下使用十一酸睾酮软胶囊、环戊丙酸睾酮注射液等药物进行治疗。
需要注意的是，在减肥期间要定期监测体重变化，以便及时发现异常情况并采取相应措施。另外，还应保持均衡饮食，避免过度节食，以保证身体健康。
2024-03-10 10:58
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体重超过平常水平并且持续上升的症状。
