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产后能土豆吗
补充说明：产后能土豆吗
a******W 2022-04-22 18:22
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后可以吃土豆。
土豆是一种常见的食材，含有丰富的维生素C、B族维生素以及多种矿物质元素，能够满足产后女性的身体所需。此外，土豆中含有一定的膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善产后便秘的情况。但由于其含淀粉较多，因此要适量食用，以免引起血糖波动。
如果产妇对土豆过敏，则不建议食用，否则可能引发皮疹、瘙痒等不良反应。
产后饮食应以均衡为主，避免过于油腻或辛辣的食物摄入，同时注意保持充足的休息，有助于身体恢复。
2024-03-02 18:56
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
