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体重指数26.22算胖吗
补充说明：体重指数26.22算胖吗
a******W 2022-04-22 18:21
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医生回答(1)
于晟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
体重指数26.22一般是指体重指数为26.22kg/m2，通常算胖。
体重指数是衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一项标准，其计算公式为BMI=体重(kg)/身高的平方(m^2)，正常范围在18.5-23.9kg/m2之间。BMI<18.5kg/m2为体重过低，24-27.9kg/m2为体重正常，≥28kg/m2为超重，而患者的体重指数为26.22kg/m2，属于超重的范围，所以算胖。如果体重指数出现了偏高的情况，可能是因为经常吃高脂肪的食物导致的，也可能是缺乏运动的原因，患者需要合理控制饮食，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，减少高脂肪以及高糖分的食物摄入，比如动物内脏、肥肉、蛋糕等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢。
平时还需要多到户外锻炼身体，参加一些有氧运动，比如跑步、跳绳、打乒乓球等，对身体健康有帮助。若有不适，应及时就诊。
2022-04-22 21:10
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体重指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
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