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晚上能吃苹果吗

发病时间:不清楚

晚上能吃苹果吗

补充说明:晚上能吃苹果吗

2022-04-08 14:09

苹果 维生素 微量元素 维生素C 维生素E 肠道 通便 食欲 血糖升高 反酸 腹痛 营养不良

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精选回答(1)

李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长:肥胖病减重,各种急慢性疾病导致的营养不良,肿瘤术前术后的营养治疗,孕产妇营养,妊娠糖尿病的饮食治疗,糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

通常情况下,晚上可以吃苹果,但不建议过量吃。苹果的营养价值较高,含有丰富的维生素、微量元素等营养物质,晚上适量吃苹果可以为身体提供营养物质。

苹果中含有丰富的维生素C、维生素E、钾、磷、铁等营养物质,具有抗氧化、增强免疫力等功效。苹果中的膳食纤维也比较丰富,有助于促进肠道蠕动,起到润肠通便的作用。而且苹果的汁水丰富,口感酸甜,晚上适量吃苹果可以促进消化液分泌,起到提高食欲的作用,所以晚上可以吃苹果。但不建议过量吃,因为苹果中还含有大量的糖分,如果过量吃,可能会导致糖分摄入过多,引起血糖升高、脂肪堆积等现象,不利于身体健康。而且苹果中还含有大量的苹果酸、酒石酸等酸性物质,如果过量吃,可能会刺激胃酸分泌过多,引起反酸、腹痛等不适症状,所以不建议过量吃。

在日常生活中,建议机体保证营养均衡摄入,以免出现营养不良的情况。如果因饮食不当出现不适症状,建议及时就医,根据具体情况进行对症治疗。

2022-04-19 10:36

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微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用,它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关,微量元素与头发有特殊的亲和力,身体中微量元素积蓄于头发中,其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验,可以预知身体状况,是经济、科学的健康检测方法之一。

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