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颈部皮肤松弛如何锻炼？
补充说明：颈部皮肤松弛如何锻炼？
2021-11-30 17:40
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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
颈部皮肤松弛可以通过按摩的方式进行锻炼，也可以通过做颈部运动的方式进行改善，但是需要长期坚持。
1、按摩
如果出现颈部皮肤松弛的情况，可能是年龄比较大，导致局部的胶原蛋白流失所引起的，此时可以通过按摩的方式进行改善，可以在医生的指导下通过拍打颈部的方式进行缓解，有助于促进局部的血液循环，在一定程度上也可以达到改善上述症状的目的。
2、做颈部运动
另外，患者也可以通过做颈部运动的方式进行改善，可以通过左右手交替按摩颈部的方式进行缓解，从而促进局部的脂肪代谢，在一定程度上也可以达到改善上述症状的目的。
但是，如果患者长期处于紧张的状态，可能会使颈部的肌肉发生收缩，从而出现颈部皮肤松弛的情况，甚至还会伴有呼吸不畅的现象。建议患者通过深呼吸的方式进行处理，也可以通过雾化吸入的方式进行改善。
此外，如果患者的症状相对比较严重，而且通过上述治疗无法得到改善，还需要及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物。
2021-11-30 17:40
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
