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产妇吃什么催奶快而多
补充说明：产妇吃什么催奶快而多
2021-11-30 17:07
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刘园园 副主任医师 兴安盟人民医院 三甲
擅长：对妇产科各种常见病、多发病有丰富的诊疗经验，能熟练掌握妊娠合并症、妇科疑难、危症、重症病人的诊断和处理。
提问
产妇想催奶，要多喝些汤，保持身体的水分，猪蹄加花生炖汤（不爆锅）可以说最下奶了 。另外一定要充分休息（很关键），宝宝晚上和你一起睡的话，尽量利用白天补充一下睡眠。尽量让宝宝多吮吸（开奶）。注意保持心情舒畅，不要生气，做为过来人，宝宝刚诞生的几个月，家庭各方面的关系有可能出现不愉快的情形，总之要调整心态。
2021-11-30 17:07
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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