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怀孕能不能吃话梅？
补充说明：怀孕能不能吃话梅？
2021-11-30 17:05
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陆相辉 副主任医师 齐齐哈尔医学院附属第三医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，卵巢肿瘤，子宫内膜癌，子宫恶性肿瘤，阴道炎，盆腔炎，宫颈癌
提问
怀孕期间适量食用话梅 。话梅中含有柠檬酸、苹果酸等有机酸，能够刺激唾液分泌，促进消化，缓解孕期胃肠道不适。此外，话梅中的维生素C和矿物质也有助于增强免疫力和胎儿的健康发育。然而，话梅中含有较高的糖分和盐分，过量摄入可能导致血糖波动和水肿，因此需要控制摄入量。
2021-11-30 17:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
