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精子质量差做什么运动好？
补充说明：精子质量差做什么运动好？
2021-11-25 16:06
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精选回答(1)
黄凤飞 主治医师 高州市人民医院 三甲
擅长：泌尿外科常见病，对各类泌尿系肿瘤、结石、尿路感染、性功能障碍有丰富的临床工作经验。
提问
通常情况下，没有精子质量差做什么运动好的说法。精子质量差可以做一些有氧运动，比如跑步、跳绳、打太极拳等，对身体有一定的好处。
1、跑步
跑步是一种有氧运动，属于一种健康的锻炼方式，可以增强身体的免疫力，也可以提高精子的质量。但是在跑步时要注意控制好运动量，避免运动量过大，影响身体健康。
2、跳绳
跳绳是一种有氧运动，可以提高身体的免疫力，也可以提高精子的质量。但是在跳绳时要注意控制好运动的时间，避免长时间跳绳，以免导致身体过度劳累，影响精子的质量。
3、打太极拳
打太极拳可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以提高精子的质量。
除了以上比较常见的运动以外，还有游泳、骑自行车等运动。建议日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃营养物质比较全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以提高精子的质量。
2021-11-25 16:06
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精子增多症是指精子计数超过正常最高值而致男性不育者，称为精子增多症。发病率约占不育症的1%～2%。
