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怀孕９个月了怎么老是失眠
补充说明：怀孕９个月了怎么老是失眠
2022-03-25 11:51
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刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
怀孕9个月老是失眠可能是心理因素、子宫增大、激素水平变化等原因导致的。
1、心理因素
怀孕期间，患者可能会因为担心胎儿的健康、生产时的疼痛等，而产生焦虑、紧张、抑郁等情绪，从而影响睡眠质量，出现失眠的情况。此时患者应该放松心情，可以通过听音乐、冥想等方法缓解压力，改善失眠症状。
2、子宫增大
随着胎儿的生长，子宫会逐渐增大，会压迫周围器官，可能会影响睡眠，出现上述情况。这属于正常的生理现象，患者不用过于担心，也不用采取特殊的治疗方法。患者在睡觉时可以尽量采取侧卧或者仰卧的姿势，以免对腰部以及腹部造成压迫，影响血液循环。
3、激素水平变化
怀孕期间，体内的激素水平会发生变化，可能会影响身体的各项机能，比如可能会影响到大脑的休息功能，从而导致失眠。这时患者可以通过按摩的方法缓解症状，也可以适当进行有氧运动，比如散步、瑜伽等，有助于放松身心，缓解不适症状。
除了上述原因以外，还可能与疾病有关，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等。如果失眠的症状比较严重，建议患者及时就医，避免耽误病情。
2023-07-03 11:53
举报刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
怀孕九个月了总失眠可能是心阴虚或者神经衰弱。失眠一般是由于自身或外界因素导致的精神状态异常，而且作为即将临产的孕妇可能顾虑过多使得神经衰落更容易出现失眠。建议孕妇平时可以喝阿胶和枸杞煮的鱼汤，对缓解失眠症状有一定作用，并且睡前尽量不要饮浓茶咖啡，可以睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。
2023-03-29 19:27
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
