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什么蔬菜对精子质量好
补充说明：什么蔬菜对精子质量好
2022-03-25 11:51
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肖亚玲 副主任医师 长沙市妇幼保健院 三甲
擅长：不孕不育与生殖内分泌疾病
提问
一般富含维生素的蔬菜对精子质量比较好 。精子存在于精浆之中，抗氧化能力对精子的品质有很大影响，多吃含有丰富的维生素的蔬菜，可以补充精浆的抗氧化能力，同时也可以起到保护精子的作用。精子活力明显下降或精子DNA碎片率明显增高等情况也会出现，可补充维生素E或维生素C等。
2022-04-11 16:53
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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