发病时间：不清楚
蓝莓功效
补充说明：蓝莓功效
2021-07-20 18:12
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
蓝莓具有美容养颜、增强免疫力、预防心脑血管疾病等功效。
1、美容养颜
蓝莓中含有丰富的维生素C，能够清除体内自由基，起到抗氧化的作用，能够使皮肤更加细腻有光泽。
2、增强免疫力
蓝莓中含有丰富的花青素、维生素C等营养物质，能够增强人体免疫力，促进细胞因子生成，从而提高身体的抗病能力。
3、预防心脑血管疾病
蓝莓中含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质，能够降低血液中的胆固醇，起到预防心脑血管疾病的作用。
除此之外，蓝莓还具有抗氧化、增强记忆力等功效。但在食用蓝莓时要注意适量，避免食用过多，以免加重胃肠负担，出现腹泻、腹痛等不适症状。
2021-08-04 16:51
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
相关医院
