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苦瓜的作用与功效与作用
补充说明:苦瓜的作用与功效与作用
a******W 2022-04-02 19:29
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苦瓜具有清热解暑、健脾开胃、降血糖、提高机体免疫力、保护心血管健康等功效和作用。
1.清热解暑
苦瓜中的苦味素能增进食欲,健脾开胃。
2.健脾开胃
苦瓜提取物具有一定的降糖效果,能够辅助控制血糖水平。
3.提高机体免疫力
苦瓜富含维生素C和矿物质,这些营养成分有助于增强机体免疫功能。
4.保护心血管健康
苦瓜含有丰富的膳食纤维和微量元素,可降低血脂和胆固醇水平,预防心血管疾病的发生。
苦瓜性寒凉,脾胃虚寒者应适量食用以避免引起不适症状。苦瓜在食用前需彻底清洗,并去除内部的白色膜以减少其苦味。
2024-02-22 10:45
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