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孕妇吃芹菜叶的功效与作用
补充说明:孕妇吃芹菜叶的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
孕妇吃芹菜叶具有补充维生素B、补充膳食纤维、补充叶酸、补充钙、补充铁等功效和作用。
1.补充维生素B
芹菜叶富含维生素B族,可以促进红细胞的生长和发育,维持皮肤及黏膜健康。
2.补充膳食纤维
芹菜叶含有丰富的膳食纤维,能增加肠道蠕动,改善便秘症状,并且有助于降低血脂水平。
3.补充叶酸
芹菜叶中所含有的叶酸对于胎儿神经管的正常发育至关重要,可有效预防先天性畸形的发生。
4.补充钙
芹菜叶中含有一定量的钙元素,能够增强骨骼强度,预防骨质疏松症的发生。
5.补充铁
芹菜叶中铁含量较高,铁是合成血红蛋白的重要原料,适当食用可以辅助防治缺铁性贫血。
需要注意的是,虽然芹菜叶营养丰富,但不宜过量食用,以免引起消化不良或加重肾脏负担。另外,对芹菜叶过敏者应避免食用,以免出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2024-01-26 21:34
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。
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