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水果番茄的功效与作用
补充说明：水果番茄的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
水果番茄具有补充维生素C、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘、降低血糖水平等功效和作用。
1.补充维生素C
番茄中富含维生素C，该物质具有抗氧化作用，有助于清除自由基，维护免疫系统功能。
2.促进消化
番茄中的膳食纤维可以增加胃肠道蠕动，促进食物消化吸收，预防便秘的发生。
3.改善皮肤健康
摄入适量的番茄红素可增强皮肤屏障功能，减少紫外线对皮肤的伤害，从而起到美白、抗衰老的效果。
4.缓解便秘
番茄含有一定量的水分及膳食纤维，能够增加粪便体积，刺激肠壁肌肉收缩，促使排便。
5.降低血糖水平
番茄中的糖分含量较低且含有一定的铬元素，铬元素参与调节葡萄糖代谢过程，有助于控制血糖上升。
建议适量食用新鲜的水果番茄以获取其营养益处，避免长时间大量摄入罐头或加工食品，以免影响身体健康。
2024-03-30 16:10
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
