发病时间：不清楚
多吃砂糖橘子的功效与作用是什么
补充说明：多吃砂糖橘子的功效与作用是什么
a******W 2022-04-02 19:27
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
多吃砂糖橘子具有补充维生素C、补充膳食纤维、补充微量元素、补充糖分、润肠通便等功效和作用。
1.补充维生素C
砂糖橘子富含维生素C，该物质具有抗氧化作用，有助于增强免疫力。
2.补充膳食纤维
摄入砂糖橘子可提供膳食纤维，促进肠道蠕动，改善消化功能。
3.补充微量元素
橘子中含有多种微量元素如钾、镁等，这些元素对于维持机体正常生理活动至关重要。
4.补充糖分
食用砂糖橘可以为身体快速补充能量，缓解疲劳症状。
5.润肠通便
橘子中的水分和膳食纤维能够增加粪便体积，软化大便质地，从而起到促进排便的效果。
需要注意的是，虽然砂糖橘子营养丰富，但不宜过量食用，以免引起血糖波动或胃肠道不适。另外，选购时应选择新鲜且无异味的橘子，并在储存过程中避免阳光直射和潮湿环境。
2024-01-31 20:41
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
