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常吃栗子的功效与作用

发病时间：不清楚

常吃栗子的功效与作用

补充说明：常吃栗子的功效与作用

a******W 2022-04-02 19:30

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

常吃栗子具有补脾健胃、益气补肾、强筋健骨、活血消肿的功效和作用。
1.补脾健胃
栗子富含淀粉，能被人体吸收后转化为葡萄糖，为机体提供能量，同时增强食欲。
2.益气补肾
栗子含有一定的微量元素，如铁、锌等，这些物质对促进红细胞生长有益，从而达到补肾的效果。
3.强筋健骨
栗子中的不饱和脂肪酸有助于维持血管健康，减少动脉硬化的风险，进而预防中风的发生。
4.活血消肿
栗子具有一定的抗氧化作用，能够抑制体内自由基的产生，延缓衰老过程。
适量食用栗子可以补充营养，但需注意的是，由于栗子含有的淀粉较多，过多食用可能会导致血糖波动或消化不良等问题。另外，对于糖尿病患者而言，应特别关注其血糖变化情况。

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