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土耳其黑杏脯的功效和作用
补充说明：土耳其黑杏脯的功效和作用
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
土耳其黑杏脯具有抗氧化、补充维生素E、促进消化、改善贫血、调节血脂等功效和作用。
1.抗氧化
黑杏脯富含多种天然抗氧化物质，能帮助清除体内自由基，减缓细胞衰老过程。
2.补充维生素E
黑杏脯中的维生素E具有良好的抗氧化作用，有助于延缓皮肤老化，提高免疫力。
3.促进消化
适量食用黑杏脯可为身体提供一定量的膳食纤维，该成分能够刺激胃肠道蠕动，从而达到促进消化的目的。
4.改善贫血
由于黑杏脯中含铁元素较高，而铁是红细胞合成所必需的原料，适当食用可以预防缺铁性贫血的发生。
5.调节血脂
黑杏脯含有一定的不饱和脂肪酸，这些物质在一定程度上可以帮助降低血液中的胆固醇水平，进而起到辅助调节血脂的作用。
虽然黑杏脯营养丰富，但不宜过量食用，以免引起血糖波动或肥胖等问题。建议成年人每天不超过50克为宜。对于存在糖尿病的人群而言，应特别注意控制摄入量，以避免血糖升高。
2024-01-30 21:08
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
