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山核桃仁的功效与作用孕妇
补充说明：山核桃仁的功效与作用孕妇
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
山核桃仁具有健脑、润肠通便、滋阴补肾、强壮筋骨、止咳平喘等功效和作用。
1.健脑
山核桃仁富含不饱和脂肪酸和多种矿物质，有助于促进大脑血液循环和神经功能发育。
2.润肠通便
山核桃仁中的膳食纤维能够增加肠道蠕动，改善便秘情况。
3.滋阴补肾
山核桃仁具有一定的滋补肾脏作用，对于肾虚所致的症状有一定的缓解效果。
4.强壮筋骨
山核桃仁含有丰富的维生素E和微量元素，能增强肌肉力量，预防骨质疏松。
5.止咳平喘
山核桃仁入肺经，有镇静止咳、平喘的功效。
建议孕期女性在食用山核桃仁时适量摄入，并注意观察自身反应。若出现过敏症状或消化道不适，应立即停止食用并咨询医生。
2024-01-16 22:17
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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