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海南青柠檬怎么吃
补充说明：海南青柠檬怎么吃
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
海南青柠檬一般可以直接吃，也可以泡水喝，还可以制作成饮品来饮用。
1、直接吃
海南青柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B1、烟酸、柠檬酸、苹果酸、钾、钙、铁等营养成分，直接吃可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
2、泡水喝
海南青柠檬泡水喝，味道酸甜，适量饮用可以促进食欲，还可以促进胃酸分泌，有利于食物的消化与吸收。
3、饮用
海南青柠檬也可以切片之后加入冰糖进行饮用，可以补充身体所需要的糖分，还可以改善低血糖的症状，同时还可以起到润肺止咳的作用。
4、制作成饮品
海南青柠檬泡水也可以和其他食物一起制作成饮品，比如海南青柠檬蜂蜜水、海南青柠檬茶等。在制作过程中，需要将海南青柠檬清洗干净，去除表面的杂质，然后切成片状，放入适量的水中，浸泡一段时间后可以直接饮用。
5、其他功效
海南青柠檬中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收。海南青柠檬中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
除此之外，在日常生活中，要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适。如果食用后出现不适症状，建议患者及时到正规医院就医治疗。
2022-04-03 08:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
