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苦栗子的功效和作用及食用方法
补充说明：苦栗子的功效和作用及食用方法
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苦栗子一般是指苦杏仁，具有补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助保护牙齿、辅助改善视力等功效和作用，可以直接食用，也可以煎汤内服，但是要注意适量。
1、补充营养
苦杏仁中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、促进消化
苦杏仁中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，可以适量食用苦杏仁，有利于改善症状。
3、缓解便秘
苦杏仁中含有丰富的油脂，可以促进肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用苦杏仁，有利于改善便秘的情况。
4、辅助保护牙齿
苦杏仁中含有丰富的钙元素，适量食用可以为人体补充所需要的钙元素，具有辅助保护牙齿的功效。
5、辅助改善视力
苦杏仁中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用苦杏仁可以辅助改善视力。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解，必要时，也可遵医嘱使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
2022-04-03 08:17
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